 Можете
себе представить: на мою лекцию в американском теннисном центре о
кризисных ситуациях и их преодолении в спорте (тема моей докторской
диссертации) съехалось 700 тренеров со всей страны. Над
пляжами, над городом с вертолета разбрасывали листовки: «Сегодня лекция
психолога № 1». А вот на родине… Просто приведу факт: с командой Китая
на Олимпийские игры в Сидней приехали 60 психологов, с командой
Соединенных Штатов — 30. Англичане привезли 8 психологов, немцы — 6,
французы — 5. В российской олимпийской команде не было ни одного...
Мне часто говорят: вот смогла же Ирина Роднина без помощи психолога трижды выиграть Олимпийские игры! Я говорю: да, но сколько она пролила слез... Она всю жизнь проплакала — с одним партнером, потом с другим.
Я убежден: человеку, который поставил перед собой большую цель, необходим дневник. Те,
с кем я работаю, пишут там не только о тренировках, но и о том, что
переживают каждый день. Ведь вся наша жизнь – это сплошные переживания,
которые надо преодолевать. Для победы важен анализ каждого дня, любой
ошибки. Человек, который не анализирует свои ошибки, обречен на их
повторение. Они начинают тянуться, как шлейф по всей жизни. И очень
мешают, лишают уверенности, портят характер. На каждого из моих
спортсменов у меня составлено досье. Я записываю даже то, о чем он
мечтает. Так вот: из его плана осуществляется очень мало. И чаще всего
мешает себе он сам.
Вопрос победы — это еще и вопрос воспитания. У
человека должна быть воля с рождения. Я часто делаю замечания на улице
родителям, которые кричат на детей. Я говорю: вы же подавляете его волю.
Ваш ребенок не добьется результатов в жизни. Как говорил Макаренко,
детей из некоторых семей надо забирать в трудовые колонии, спасать от
ужасов семейного воспитания.
У одного моего спортсмена заученный лозунг: «Победишь себя — победишь всех». Другая
моя подопечная не верила, что она сможет одержать победу, тогда в ее
комнате я повесил плакат «Здесь живет будущая олимпийская чемпионка».
Теннисистке Лене Бовиной я предлагал взять на вооружение лозунг «Сегодня
лучше, чем вчера». На тренировочной штанге тяжелоатлета Юрия Власова
было написано: «Я изменяю жизнь волей». На Гарри Каспарова,
проигрывавшего матч Анатолию Карпову, подействовало: «Если не ты, то кто
же?» Здорово помогает : «Кто, если не ты, когда, если не сейчас?».
У меня не бывает плохого настроения. Если у вас что-то
не так, хороший настрой надо создать искусственно, вспоминая лучшие
моменты своей жизни. Как говорит Сергей Бубка: «Держи в голове лучший
прыжок».
Я чаще других произношу слова «все будет хорошо». Все
действительно будет хорошо. Боритесь за каждый день. Начните уже с
завтрашнего. Ладно, сегодня еще поживите своей разболтанной жизнью. А
завтра составьте план — ну хотя бы на четыре года вперед. Четыре года —
это олимпийский цикл. Думаете вы о победе или нет, надо сделать для нее
все.
Я всегда говорю: работа практического психолога простая, но самое сложное — сделать ее простой».
О СЕМЬЕ
Чаще всего враги человека — его родственники. Вот ко мне
обращается спортсмен, у него проблема — он перестал прогрессировать.
Начинаю изучать ситуацию. Ага, дело в окружении. Иногда спортсмену надо
сменить тренера, очень часто я советую сменить жену. Или мужа. Я многих
развел и женил заново, и все мне благодарны.
Я как-то изучал влияние радиограмм на состояние моряка. Знаете, что
вводит в стресс морского волка? Слова: «Петя, дома все в порядке». И
больше ничего не надо делать, для поражения вполне достаточно. Уже
никакой психолог не поможет. К человеку, надолго оторванному от дома,
надо обязательно обращаться «дорогой Петя». Вот это и есть психология.
Помните: ваши друзья не должны завидовать вам, в вашем доме вас должны любить. Ваше окружение — это ваша крепость!
О ЗАЩИТЕ
После Олимпийских игр, где я был свидетелем сверхпереживаний
Алексея Ягудина и многих других, я предложил «защитную философию» даже
своим детям, которые тоже выбрали не самый легкий путь в жизни.
Первое: человек не создан для счастья. Отрицая это, неизбежно
переживаешь разочарования. Не забывай сказаное в Библии: «...В поте лица
будешь есть хлеб». И печаль, как и страдания, естественны, так как
жизнь не награда, не праздник, а испытание.
Поэтому должно быть прочно и навсегда усвоено, что:
— проблемы — это нормально;
— разочарования — нормально;
— страх, например в предстартовой ситуации, — нормально, на то ты и личность, чтобы преодолевать его.
— потери (людей, молодости, несбывшиеся надежды) — нормально;
— одиночество — нормально, а одиночество чемпиона — закономерно;
Второе: секрет спасения — твои победы, которые наполняют «твою» чашу
весов (в другой «чаше» — всё враждебное мира). В «твоей» чаше всё, что
ты любишь, что делаешь с любовью. А значит — надо научиться любить то,
что у тебя есть! И как можно раньше понять: без любви не бывает побед.
Третье: скорбное состояние есть состояние спасительное.
Скорбеть (тем больше, чем становишься взрослее) — это твой долг,
естественное, итоговое состояние твоей души, пережившей и осмыслившей
так много.
И еще я всегда советую моим подопечным помнить слова Вячеслава
Фетисова: «Поражение дает задание, ставит цель», и слова другие: «Победа
ничему не учит».
КТО: мэтр спортивной психологии. Мастер спорта по боксу,
выпускник Ленинградского института имени Лесгафта, профессор, автор 11
книг и множества научных статей. Количество олимпийских чемпионов,
которым он помог добиться самой заветной победы, перевалило за два
десятка. Из знаменитых спортсменов к нему за помощью обращались Сергей
Бубка, Виктор Санеев, Гарри Каспаров, Майя Чибурданидзе, Нонна
Гаприндашвили, Алексей Ягудин, Александра Богомолова, Николай Валуев. В
наиболее сложные периоды спортивной карьеры Загайнов был рядом с
Карповым и Корчным, Бубкой и Санеевым, Водорезовой и Ягудиным, Штеффи
Граф и Павлом Буре.
Женат, имеет сына и дочь, а также двух внуков.
|