До того как стать отцом, я любил зарядку по утрам,
турники и рукопашный бой. Рукопашка два раза в неделю, во-первых, на
несколько часов полностью отключала меня от всех студенческих и
юношеских тревог, а, во-вторых, вселяла глубокое внутреннее спокойствие и
в тело, и в ум, и в сердце. Что еще можно испытывать, когда тебя только
что месил огромный дядя, а ты не сдался и даже несколько раз одолел
его? С женитьбой и рождением дочери все эти мужские радости постепенно
ушли из моей жизни.
Когда-то я мечтал о мо
...
Читать дальше »
Просмотров: 376 |
Добавил: Ривалдо |
Дата: 26.12.2013
|
|
Фанатами
утренней зарядки по праву считаются китайцы и ей занимаются не только
дети и пожилые люди, но и высокопоставленные чиновники, которые
собираются утром в специально отведенной для этого комнате и
организованно делают физкультурные упражнения. Исследователи, как это
часто бывает, имеют расхожие мнения по поводу утренней зарядки.
Упражнения предназначаются в первую очередь для того, чтобы "зарядить"
организм энергией. Некоторые считают, что зарядку лучше проводить
вечером... При выполнении физических упражнений учащается пульс и
повышается кровяное давление, если делать зарядку вечером, то это может
привести к нарушениям сна. Интенсивными нагрузками утром лучше тоже не
увлекаться. После пробуждения организм еще находится в полусонном
состоянии, и внезапные физические нагрузки приводят к резкому
возрастанию давлени
...
Читать дальше »
Просмотров: 348 |
Добавил: Ривалдо |
Дата: 26.12.2013
|
|
|