14 Июля 2015 - Интересные истории

Главная » 2015 » Июль » 14

Напрасно дачницы завидуют стройным красоткам, вечно торчащим в фитнес-клубах. Ведь на собственных грядках мы «потеем» не хуже, чем в спортзалах. Какие упражнения может заменить работа на садовом участке, мы узнали у профессионального тренера.

О том, какие группы мышц тренируются, пока мы трудимся над своим урожаем, рассказала Ольга Рудыко, старший тренер групповых программ фитнес-клуба «О2».

– Дачными «тренировками» полностью заменить посещение спортзала нельзя, – говорит Ольга. – Однако некоторые группы мышц довольно неплохо тренируются. Хорошо работает спина, руки, ноги, ягодицы. Появляется гибкость, укрепляются суставы. Приходится носить, поднимать – прорабатываются бицепсы и трицепсы.

Если у вас есть желание сбросить лишний вес, вам нужно больше задействовать руки. Дело в том, что при работе руками сжигается в два ... Читать дальше »

Просмотров: 414 | Добавил: Ривалдо | Дата: 14.07.2015 | Комментарии (0)

« Июль 2015 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Мой сайт